Funktionelles Training: Performance im Raum statt an der Maschine

Maschinen führen die Bewegung. Der Alltag und der Sport tun das nicht. Deshalb trainieren wir Muster statt Muskeln: Beschleunigen, Abbremsen, Rotieren, Reagieren.

Im Video: Lauf-Drills und Rumpfarbeit mit dem Medizinball, direkt im Studio in der Moritzstraße. Jede Übung ist auf das Ziel und das aktuelle Leistungsniveau abgestimmt, vom Wiedereinstieg bis zur vollen Belastung.

Das Ziel ist immer dasselbe: ein Körper, der Belastung nicht nur aushält, sondern sie kontrolliert einsetzen kann.